15 Razones para bajar de PESO

razones para bajar de peso

Como hablamos hace unos días en el post “LA OBESIDAD Y LOS RIESGOS PARA LA SALUD” tanto el sobrepeso como la obesidad son perjudiciales para la salud. En el sobrepeso puede haber complicaciones como hipertensión, diabetes tipo II, por eso hoy te traemos las 15 razones para bajar de peso y así cuidar tu salud.

En la obesidad las complicaciones son mayores, desde cardiovasculares, mayor riesgo de muerte súbita, de infarto, hipertensión, hipercolesterolemia, problemas circulatorios, varices, musculoesqueléticos, artrosis, problemas degenerativos, hígado graso y mayor incidencia de cáncer.

Cuando miramos las estadísticas de la Organización Mundial de la Salud (OMS), nos damos cuenta de lo peligroso que esto puede llegar a ser ya que más de 4 millones de personas mueren en el mundo cada año por culpa de la obesidad y el sobrepeso. Pero esto no es todo, muchas veces las personas con sobrepeso u obesidad tienen baja autoestima, sufren depresión y ansiedad.

“Mantener un peso saludable contribuye a prevenir el desarrollo de múltiples enfermedades. Sabemos que no es fácil, pero es importante empezar a tomar medidas para cuidar la salud”, señaló la doctora Ana María Cappelletti, directora de posgrados en obesidad de la Universidad Favaloro y miembro de la SAN. “La obesidad no es simplemente exceso de peso corporal. Es una enfermedad inflamatoria caracterizada por aumento de grasa corporal (tejido adiposo). Las enfermedades asociadas a la obesidad están causadas, precisamente, por este órgano adiposo patológico”, agregó la especialista

Hoy en nuestro post enumeramos las 15 razones principales por las que debes bajar de peso y la mayoría están relacionadas con TU SALUD

15 razones para bajar de peso – Lo principal es cuidar tu SALUD

Resistencia a la insulina

El aumento de grasa corporal que caracteriza a la obesidad invade los músculos, el hígado y el páncreas. De este modo, se agota la capacidad de producción de insulina por lo que la obesidad es considerada el camino hacia la diabetes.

Diabetes tipo 2

Es la forma más común de diabetes. En esta enfermedad la característica es que la glucosa (azúcar) en sangre es elevada. Esto se denomina hiperglucemia y genera graves complicaciones que pueden evitarse con el tratamiento correcto.

Dislipemias (triglicéridos altos, baja el colesterol bueno y sube el malo)

Todas estas alteraciones se producen especialmente a partir del aumento de grasa intraabdominal que se evalúa por la circunferencia de la cintura a nivel del ombligo. Si es mayor a 88 cm en la mujer y 102 cm en el hombre, el riesgo de enfermedad cardiovascular está muy aumentado.

Hipertensión arterial

Junto a las dos anteriores, la hipertensión arterial (presión arterial elevada – mayor a 130/80 mmHg según las guías más recientes, aún discutidas) es una de las asociaciones más frecuentes a la obesidad.

Enfermedad coronaria – infarto de miocardio

Consiste en la afectación de las células del corazón (miocardio) debido a la repentina obstrucción de una de las arterias que lo nutren con sangre. Dicha obstrucción y el proceso de taponamiento paulatino de las arterias (agregación plaquetaria) en gran medida son una consecuencia de la obesidad, las alteraciones en los lípidos y la hipertensión arterial.

Accidente Cerebrovascular (ACV)

Es el resultado de un proceso asociado a las alteraciones descritas como principales consecuencias de la obesidad, que genera la reducción o interrupción del suministro de sangre a una parte del cerebro, lo que impide que el tejido cerebral reciba oxígeno y nutrientes. Esto produce daño de las neuronas.

Enfermedades degenerativas cerebrales como la Enfermedad de Alzheimer y el Parkinson

La evidencia muestra que el deterioro cognitivo –principalmente el deterioro de la memoria- y las enfermedades cerebrales en general, se relacionan con la inflamación que causa la obesidad a nivel de las neuronas.

Depresión

La baja autoestima que presentan muchas personas con obesidad puede conducir a un estado depresivo. Lamentablemente, algunos fármacos utilizados para tratarla producen mayor aumento de peso.

Ansiedad

Los trastornos de ansiedad y el estrés alteran las vías de regulación de la conducta alimentaria, por lo que resultan, en realidad, causa y consecuencia del aumento de peso.

Problemas psico-sociales

La propia creencia de que la obesidad es culpa de quien la padece y el estigma social de la obesidad parten del desconocimiento de los múltiples determinantes de esta enfermedad. Existe fuerte discriminación hacia las personas con exceso de peso. La peor consecuencia de esta falsa creencia es la búsqueda de tratamientos mágicos o dietas extremas que conducen a más obesidad.

Disfunción sexual

La sexualidad puede verse afectada por problemas orgánicos, psicológicos o vinculares, tanto en hombres como en mujeres. La obesidad juega un rol importante en la mayoría de estos problemas.

Fatiga, cansancio

La obesidad limita las actividades cotidianas y la calidad de vida de las personas. A mayor grado de obesidad mayores limitaciones y peor calidad de vida.

Problemas articulares (artrosis, artritis, gota)

El peso que soportan las articulaciones puede causar daño invalidante. Los principales sitios son rodillas, tobillos, caderas y columna lumbar. Además, existe asociación entre las enfermedades reumáticas y la obesidad (ambas enfermedades inflamatorias) y el aumento del ácido úrico que no solo daña las articulaciones sino también el riñón.

Enfermedades del hígado (hígado graso, hepatitis no alcohólica, cirrosis)

El hígado es uno de los órganos primariamente afectados por la alteración del metabolismo de la grasa abdominal asociada a la obesidad. El hígado graso puede evolucionar hasta la cirrosis y el cáncer hepático.

Cáncer (colon, útero, mama, riñón, ovario, páncreas, próstata, esófago, hígado y algunos tipos de linfoma)

La asociación entre obesidad y distintos tipos de cáncer tiene cada vez mayor evidencia. El mantenimiento de un peso corporal normal y una alimentación saludable lo previenen.

Al final del día todo se trata de generar nuevos hábitos nutricionales, no es un sacrificio si lo haces por mejorar tu salud.

Nuestro objetivo como seres humanos y parte importante de FITvita, es brindar este tipo de informaciónya que sabemos del tema y conocemos los riesgos que la obesidad conlleva, también tratamos de llegar a la mayor cantidad de gente con nuestra información para así aportar nuestro granito de arena en la prevención de estas enfermedades que como todos sabemos «SE PUEDEN PREVENIR» .

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