por Cristian Fernández | 26,04,23 | alimentación, ejercicio, obesidad, salud
La obesidad se refiere a tener un exceso de grasa corporal que provoca un aumento significativo de peso, lo cual puede ser medido mediante el Índice de Masa Corporal (IMC). El sobrepeso, por otro lado, se refiere a un peso corporal mayor al considerado saludable para...
por Cristian Fernández | 17,12,22 | alimentación, ejercicio, obesidad, salud
Bajar de peso de manera saludable y sostenible requiere hacer cambios en la dieta y en el estilo de vida a largo plazo. Aquí hay algunos consejos para ayudarte a perder peso de manera saludable en diciembre y en el futuro: Come alimentos nutritivos: Elige alimentos...
por Cristian Fernández | 31,10,22 | alimentación, blog, ejercicio, obesidad, salud
La alimentación es un factor determinante para cualquier persona que quiera llevar un estilo de vida saludable (no significa que te tengas que volver 100% Fitness) y poder lograr tener los resultados que deseas, ya sea bajar de peso, mejorar tu salud, mejorar tu...
por Cristian Fernández | 09,07,22 | alimentación, blog, ejercicio, obesidad, salud
Este es un tema muy controversial y la respuesta es…. Bajas de peso dependiendo de: Si quieres bajar de peso, todo depende de lo siguiente:Los ingredientes del batidoLa hora en que lo consumesLa cantidad que consumes No es lo mismo un batido para reemplazar un...
por Cristian Fernández | 03,02,22 | alimentación, ejercicio, obesidad, salud
Si vienes de unas largas vacaciones o peor, si vas a empezar a hacer ejercicio después de muchos años, debes leer este post Digamos que decides volver a hacer ejercicio o empezar desde cero, no importa si es salir a caminar unos cuantos minutos al día o salir a...
por Cristian Fernández | 26,01,22 | alimentación, obesidad, salud
Comer frutas y ensaladas si ayuda a bajar de peso? Hoy hablaremos un poco de estas dos comidas, las frutas y las ensaladas, y todo lo que rodea los mitos de la alimentación sana y mas cuando va enfocada a una proceso de perdida de peso… Una buena...
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