por Cristian Fernández | 17,12,22 | alimentación, ejercicio, obesidad, salud
Bajar de peso de manera saludable y sostenible requiere hacer cambios en la dieta y en el estilo de vida a largo plazo. Aquí hay algunos consejos para ayudarte a perder peso de manera saludable en diciembre y en el futuro: Come alimentos nutritivos: Elige alimentos...
por Cristian Fernández | 12,10,21 | alimentación, ejercicio, obesidad, salud
¿Cómo quemar grasa sin afectar tu masa muscular? Es muy frecuente que queramos quemar grasa para poder lucir un cuerpo más marcado, pero durante este proceso es posible que afectemos la masa muscular. Por eso, hoy te vamos a dar unos tips que te ayudaran a quemar...
por Cristian Fernández | 15,04,21 | alimentación, ejercicio, obesidad, salud
Una de las mayores preocupaciones de las personas que han empezado o que desean empezar un proceso de pérdida de peso, es el “efecto rebote”, esto sucede cuando se realizan dietas restrictivas y desequilibradas, que cuando se dejan, ese peso perdido es recuperado...
por Cristian Fernández | 15,04,21 | alimentación, obesidad
Es importante que antes de consumir un termogénico o quemadores de grasa como se conoce en el mercado, conozcas cómo funcionan, qué medidas tomar, que ingredientes deben tener y cuando los debes tomar. Recuerda que un quemador de grasa no es solo el que te quita el...
por Cristian Fernández | 12,04,21 | alimentación, ejercicio, obesidad, salud
Para bajar de peso es necesario un balance energético diario negativo. Eso significa que se debe gastar más calorías que las que consumes. El organismo humano necesita aproximadamente 2000 Kilocalorías al día, esto puede variar dependiendo de la persona (estatura,...
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