La obesidad se refiere a tener un exceso de grasa corporal que provoca un aumento significativo de...
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Como pasar un Diciembre sin SUBIR DE PESO
Bajar de peso de manera saludable y sostenible requiere hacer cambios en la dieta y en el estilo...
Cuales son los riesgos de la obesidad?
La obesidad se refiere a tener un exceso de grasa corporal que provoca un aumento significativo de peso, lo cual puede ser medido mediante el Índice de Masa Corporal (IMC). El sobrepeso, por otro lado, se refiere a un peso corporal mayor al considerado saludable para...
Como pasar un Diciembre sin SUBIR DE PESO
Bajar de peso de manera saludable y sostenible requiere hacer cambios en la dieta y en el estilo de vida a largo plazo. Aquí hay algunos consejos para ayudarte a perder peso de manera saludable en diciembre y en el futuro: Come alimentos nutritivos: Elige alimentos...
La alimentación es la “CLAVE”
La alimentación es un factor determinante para cualquier persona que quiera llevar un estilo de vida saludable (no significa que te tengas que volver 100% Fitness) y poder lograr tener los resultados que deseas, ya sea bajar de peso, mejorar tu salud, mejorar tu...
Es mentira? Tenemos que tomar suplementos
Gran cantidad de personas se hacen esta pregunta cientos de veces y siguen buscando una explicación razonable al, porqué deberíamos tomar suplementos con regularidad. No solo en ciertas etapas de la vida, como en el embarazo y la lactancia, es aconsejable tomar...
Los batidos sirven para bajar de peso?
Este es un tema muy controversial y la respuesta es.... Bajas de peso dependiendo de: Si quieres bajar de peso, todo depende de lo siguiente:Los ingredientes del batidoLa hora en que lo consumesLa cantidad que consumes No es lo mismo un batido para reemplazar un...
como retomar el ejercicio después de vacaciones
Si vienes de unas largas vacaciones o peor, si vas a empezar a hacer ejercicio después de muchos años, debes leer este post Digamos que decides volver a hacer ejercicio o empezar desde cero, no importa si es salir a caminar unos cuantos minutos al día o salir a...