por Cristian Fernández | 26,01,22 | alimentación, obesidad, salud
Comer frutas y ensaladas si ayuda a bajar de peso? Hoy hablaremos un poco de estas dos comidas, las frutas y las ensaladas, y todo lo que rodea los mitos de la alimentación sana y mas cuando va enfocada a una proceso de perdida de peso… Una buena...
por Cristian Fernández | 17,12,21 | alimentación, ejercicio, obesidad, salud
Dicen que tomar agua sirve para bajar de peso… Pero es verdad? La cantidad de agua que una persona debe tomar depende de muchas cosas como la edad, el peso y la actividad física entre otras. Las personas que sudan mucho o hacen ejercicio regularmente pueden...
por Cristian Fernández | 23,11,21 | alimentación, ejercicio, obesidad, salud
Estos son los malos hábitos que debes eliminar de tu vida HOY MISMO Si tienes alguno de estos malos hábitos, es hora de que empieces a hacer pequeños cambios en tu vida que a futuro te van a mejorar tu calidad de vida y no estamos hablando nada mas de mejorar tu...
por Cristian Fernández | 16,11,21 | alimentación, ejercicio, obesidad, salud
Sabias que las ganas de comer tienen una razón? Posiblemente has escuchado decir a alguien “es que tengo mucha ansiedad y por eso estoy comiendo mucho” o “el estrés hace que me da más hambre” o en el peor de los casos dicen ” cuando estoy...
por Cristian Fernández | 29,10,21 | alimentación, ejercicio, obesidad, salud
Por que decimos que “ Aprender a comer NO ES HACER DIETA “? Durante años se ha creído que aprender a comer sano es sinónimo de “DIETA”, de “AGUANTAR HAMBRE” o de dejar de comer lo que tanto nos gusta. TENEMOS QUE CAMBIAR NUESTRA FORMA DE PENSAR, aprender a comer no es...
por Cristian Fernández | 12,10,21 | alimentación, ejercicio, obesidad, salud
¿Cómo quemar grasa sin afectar tu masa muscular? Es muy frecuente que queramos quemar grasa para poder lucir un cuerpo más marcado, pero durante este proceso es posible que afectemos la masa muscular. Por eso, hoy te vamos a dar unos tips que te ayudaran a quemar...
Comentarios recientes