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Cuales son los riesgos de la obesidad?

La obesidad se refiere a tener un exceso de grasa corporal que provoca un aumento significativo de peso, lo cual puede...

Como pasar un Diciembre sin SUBIR DE PESO

Bajar de peso de manera saludable y sostenible requiere hacer cambios en la dieta y en el estilo de vida a largo...

La alimentación es la «CLAVE»

La alimentación es un factor determinante para cualquier persona que quiera llevar un estilo de vida saludable (no...
Las FRUTAS y las ENSALADAS

Las FRUTAS y las ENSALADAS

Comer frutas y ensaladas si ayuda a bajar de peso?   Hoy hablaremos un poco de estas dos comidas, las frutas y las ensaladas, y todo lo que rodea los mitos de la alimentación sana y mas cuando va enfocada a una proceso de perdida de peso... Una buena alimentación...

Tomar agua para bajar de peso?

Tomar agua para bajar de peso?

Dicen que tomar agua sirve para bajar de peso... Pero es verdad? La cantidad de agua que una persona debe tomar depende de muchas cosas como la edad, el peso y la actividad física entre otras. Las personas que sudan mucho o hacen ejercicio regularmente pueden...

Malos hábitos que debes eliminar de tu vida

Malos hábitos que debes eliminar de tu vida

Estos son los malos hábitos que debes eliminar de tu vida HOY MISMO Si tienes alguno de estos malos hábitos, es hora de que empieces a hacer pequeños cambios en tu vida que a futuro te van a mejorar tu calidad de vida y no estamos hablando nada mas de mejorar tu...

Por qué nos dan tantas ganas de comer?

Por qué nos dan tantas ganas de comer?

Sabias que las ganas de comer tienen una razón? Posiblemente has escuchado decir a alguien "es que tengo mucha ansiedad y por eso estoy comiendo mucho" o "el estrés hace que me da más hambre" o en el peor de los casos dicen " cuando estoy nervioso me dan ganas de...

Aprender a comer » NO ES HACER DIETA «

Aprender a comer » NO ES HACER DIETA «

Por que decimos que “ Aprender a comer NO ES HACER DIETA “? Durante años se ha creído que aprender a comer sano es sinónimo de “DIETA”, de “AGUANTAR HAMBRE” o de dejar de comer lo que tanto nos gusta. TENEMOS QUE CAMBIAR NUESTRA FORMA DE PENSAR, aprender a comer no es...

Cómo quemar grasa sin afectar tu masa muscular

Cómo quemar grasa sin afectar tu masa muscular

¿Cómo quemar grasa sin afectar tu masa muscular? Es muy frecuente que queramos quemar grasa para poder lucir un cuerpo más marcado, pero durante este proceso es posible que afectemos la masa muscular. Por eso, hoy te vamos a dar unos tips que te ayudaran a quemar...